“有机生活总动员”

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我们北美特约记者沿着旧金山北部海岸开车，

去镇上的波利斯做采访工作。

这个城市的很多人是因为旧金山湾地区的无计划扩大而搬家的。

记者拜访了谢丽尔先生。 尽管有几十年的绿色生活习惯

59岁的谢丽尔最近得知她体内充满了工业污染物。

她是同意作为实验的一部分接受检查的健康积极分子

结果在血液和尿液的分解中显示出105种化学物质、污染物、杀虫剂的痕迹

含有多种溶剂、多氯联苯、铅、水银。 最令我吃惊的是

她体内的二恶英(焚烧炉释放的毒物)

水平几乎和生活在美国污染最严重的工业区的人一样高。

其实不仅仅是谢丽尔一个人，我们每个人的身体里都残留着化学物质。

它是从哪里来的？ 他们对我们的健康有什么影响？

我们有办法对付它们吗？

答案是过有机的生活。

有机生活，自然简朴生态平衡的生活习惯

被更多的人实践，人工、化学产品泛滥、

被污染毒化的世界有机生活已经成为国际健康生活的新潮流。

在与北美特约记者的信息表达后，我们改变了单纯报道的初衷

根据国情制作了这张专辑。 健康无污染的生活是可以创造的

通过一举一动，使我们的衣食住更加有机地环保。

更重要的是，我们应该付出一些努力。

创造属于越来越多人的有机大环境。

服装的有机时尚

今天的女性，不管多美多时尚都不为过。 看“世界女性博览会”，只要你相信你是一位时尚品位的女性，就有必要和我们采访的人物的故事进行比较和探讨。 你的时尚装备里很可能潜伏着健康的杀手。

人物:瑞蕤34岁，外企部门主管

时尚1 :精致的妆容

“我在日本企业工作了将近8年。 企业要求我们每天都化好妆出现在办公室。 其实，即使没有要求，看到日本女同事精致的妆容，自己也素颜上班，真不好意思。 现在不是夸夸其谈，而是擅长几天化妆、晚妆、宴会化妆、公务化妆、化妆。 ”。

红色警告

化妆品多由化学物质制成，配方中容易含有有害元素。 例如，白粉和粉饼容易含铅，祛斑白类化妆品容易含汞，口红容易含有非食用色素，指甲油中含有大量苯环结构的化合物，这些对人体具有一定的毒性。 其中的水银是剧毒物质。 另外，不合格的化妆品中含有细菌，过期的化妆品存放在家里，会污染室内空气体。 所以，化妆品一定要买正规企业品牌，学会浏览成分证书，尽量选择有机的、天然成分多的。 过期的化妆品请毫不留情地扔掉吧。

专家指导

美丽皮肤的根源在于健康。 皮肤是鼻腔以外的第二呼吸器，其健康与平时呼吸什么样的空气体密切相关。 很遗憾，生活中杀害健康皮肤的坏分子太多了——城市中被严重污染空煤气、干燥空调房、烟雾弥漫的环境、厨房油烟、计算机辐射……生活在哪个城市？

* * *最大限度避免香烟、油烟的侵入，电脑上戴防尘罩，改善洗脸，尽量减少空调。

* * *尽可能保持素颜仰卧的状态，让皮肤自然呼吸。

时尚2 :漂亮的服装

“我们虽然没有倾国倾城的脸颊，但用美丽的服装吸引眼球还是很棒的哦！ 要弄干净我喜欢有点旧的馅饼，购物店总是只剩下最后一口气。 我有时来不及洗衣服，穿新衣服。 ”。

红色警告

从细菌残留的角度来看，新衣服很漂亮，但不意味着对人体无害。 一点服装原料在栽培过程中大量采用杀虫剂、化肥和除草剂等纺织品过程中采用氧化剂、去污剂、增白剂等化学物质印染时应采用甲醛、卤化物载体、重金属等，这些物质应引起和防止衣物污染。 如果解决或清洗不完全，这些物质不仅会直接危害人体，还可能会释放出污染空气体。

专家指导

尽量不要买抗皱的衣服。 购买回家后，可以打开包装晾一天。

* * *用水冲洗可水洗的新衣服，在水中加入少许食盐，有消毒、杀菌、防止棉布褪色的效果。

* * *把干洗的衣服拿到房间前先晾在阳台上。

饮食生活的有机通道

目前，世界上每年死于癌症的人数约为500万人，其中一半左右与食品中含有的有毒有害物质有关。 但是，在与专家的对话中，没有一个专家认为，去除已经存在于体内的化学物质是值得的。 另外，也没有人检查。 专家们认为，做出最基本、最容易实践的努力，构建有机的饮食习惯是很重要的。

通道1 :知识装备

——认识无公害食品&绿色食品&有机食品

很多人都意识到了食品安全的问题，但对什么是安全食品却知之甚少。 现在请专家进行专业的说明。

食品的安全性水平依次为无公害食品、绿色食品、有机食品(如上图从左到右所示)。 。 无公害食品是指应用无公害技术生产，经专门机构检验认定，允许采用无公害产品标志的食品。 如果说无公害食品是为了处理绝大多数人的食品安全问题，那么绿色食品和有机食品就是更高标准下的产物，是以生态环境可持续快速发展为目的的健康高质量的产品。 特别是有机食品在生产和加工过程中必须严格遵循有机生产、采集、加工、包装、储存、运输标准，禁止采用化学合成的农药、化肥、激素、抗生素、食品添加剂等，禁止采用基因工程技术及其技术的产物及其衍生物。

通道2 :专家纠错

——天然食品≠有机食品

很多人把“天然食品”等同于绿色食品和有机食品，对蔬菜情有独钟，认为蔬菜自然生长，不施用化肥农药，是最安全、最绿色的，这不科学。 天然食品不一定有有机食品要求的污染、安全、高质量、有营养的优点。 美国科学家测定了80多种野生纯天然食品，发现其中的天然有害化学物质如亚硝酸盐、生物碱、一些酶多于人造食品。 这是因为野生食品一方面自然生成毒素抵抗各种外来侵害，另一方面野生食品吸收大气中的有害物质。

通道3:4f饮食提案

既然有机食品这么健康，我们什么都要追求有机吗？ 我们想说，其实有机不是件容易的事。 比如，标榜的“有机”没有百分百优惠吗？ ！ 被冠以“有机”头衔的东东的价格一定是三级跳，一般人都想赶上啊。 但是，专家为我们制定的《4f饮食建议》非常实用，既能享受健康时尚、符合环境保护要求的饮食，又能平衡有机、健康、经济等因素。

fresh (新鲜) -新鲜、无污染、无人工添加剂的食品、不使用化肥的蔬果。

fitness (健美) -具备健美功能的食品。 多吃深海食品，少吃近海食品，抵制街头烤羊肉串等劣质食品。

fiber (植物纤维)——果蔬粗粮中含有的植物纤维可以降低胆固醇，减少心血管病的危险，在防治现代生活习惯性疾病中起着明显的作用。

fat free (低脂) -腥味多素少，多吃脱脂奶粉、脱脂牛奶、人工植物黄油等低脂食品。

通道4 :

ww有机饮食生活10tips

1 .尽量购买普及性强的蔬果。 难以栽培的蔬果，采用化肥、农药的机会很高。

2 .选择属于根的蔬果和有厚厚皮的水果(香蕉、橙子、椰子等)。

3、买有虫洞的菜，农药少，形状漂亮的菜，一般多是农药。

4 .蔬果和人一样，外表各不相同，如果同样的蔬果一模一样，就有理由担心是不是化学物质的错。

5 .剥皮或取下外周的叶子，可以去除农药的剩下的一部分。

6 .因为采摘花和花茎，农药有可能滞留在这里。

7 .烹饪蔬菜时不加盖。 因为农药会通过加热挥发，所以不加盖的话农药会挥发一点。

8 .采用蔬果专用的无天然残留的洗涤剂。

9 .尽量吃食物链下层的东西。

10/改变食用的海产品种类，防止某种物质在体内过量堆积。

有机栖息地

算过吗自己每天在室内多长时间？ 我们的环境保护专家为你计算了。 一个人在室内工作，生活的时间平均每天达到21.53小时。 所以专家说，以前总是强调“入口即病”，说病是吃的，但现在也必须重视住的病。 装修引起的室内空气体污染、细菌、霉菌、人的生活起居产生的有害物质破坏了我们家庭的安全。 因此，居住环境的“绿化”是所有身体都应该关注的大事。

在家时间1# :星期六早上8:00

我今天不打算睡懒觉。 因为有几个朋友约好了去你家过周末。 首先打扫是肯定的哦！ 把玻璃水、地蜡、厨房放入油剂、厕所洗涤剂，做好大面积干燥的准备。

红色警告

我们为了把房间打扫干净，不被病菌侵害。 但讽刺的是，清洁用品其实损害了你的健康。 许多常见的洗涤剂含有抗菌杀虫剂，有时也会扰乱体内的激素。 另外，常用的油漆和清漆中还含有有毒化学物质、溶剂和易挥发的有机化合物。

专家指导

* * *回归前传来，用醋和报纸擦玻璃，用普通肥皂和清水打扫房间。 你可能会问，这是否能保护我们免受细菌侵害。 专家说居室不是手术台，不一定是无菌的，化学污染才是你必须更加警惕的杀手。

下一次装修时，选择环保涂料。

在家时间2# :星期六上午10点

居室的窗户干净了，就要竖起自己的脸。 你舒服地洗了澡，化了淡妆，发现时间有点紧迫，忘了打扫厕所地上的水，跳进客厅，泡了花草茶，等着朋友的门。

红色警告

在潮湿的环境中，霉菌恣意生长，停留在你的浴帘上、浴室墙壁上、瓷砖缝隙里。 不要以为你能和这些小东西和平共处。 一旦发生霉菌过敏或引起哮喘，倒霉的就是你。

专家指导

为了测量房子的湿度，购买液体比重计，保持在30-50%之间。 湿度高了，可以买减湿器。 如果只能在一个房间里防霉，选择卧室，那就是你呆得最多的地方。

* * *淋浴时打开窗户，在没有窗户的厕所中，请确认干燥机向外通风。

* * *消除积水。 洗手间洗手间等坚硬的表面，应该马上冲洗后完全晾干。

在家时间3# :星期六下午12:00

朋友们到了，大家各自做了大餐。 你家有几块砧板。 有树，也有塑料。 一起动手吧。 那样的话，会很热闹。

谁是杀手——菜板里的细菌

红色警告

其实木菜板和塑料板都有细菌，但各有优缺点。 看看下面的比较表就知道了。

木板塑料板

赞成*用可再生资源制作*不伤害刀刃

* *价格便宜*颜色丰富，能区别生、熟食

坚硬的表面不容易吸收细菌

反对

由容易吸收细菌的孔很多*不可再生的石化产品制成

* * *长时间使用浸水后，变形*表面的刀片痕迹容易堆积污垢

专家指导

我们的裁判:还是用木头。 它深深地吸入细菌，最终在那里消灭细菌，不易感染刀和食物。 但是，塑料菜板的细菌接近表面，容易感染刀具。 也可以把案板放入微波炉消毒5~10分钟。 时间取决于砧板的大小。 但是不要期待洗碗机。 水温不足以杀死细菌。

有机自动变速级

重视高质量生活的人，现在每天都关注空气体质量日报。 报告书中有几个污染指标，第一，空气体中的txp，是总悬浮颗粒物，俗称灰尘。 二是流动的汽车尾气。 目前，汽车污染已经占大气总污染的1/3。 汽车是现代生活中不可缺少的替代手段，完全采用太阳能等可再生能源的有机汽车，还停留在试验阶段，我们的移动是不是不能追求有机？

我们制造了这个话题进行调查。 接受调查的100名有车族中，约有50人有很强的汽车环境意识，真的很担心啊。 其中一个自称“速度”的女孩感动了我们:她还没有车家人，所以没有按规定被拜访，但听到这个话题很感兴趣，表示自己准备买车，参加我们的活动，买车后，

其次，我们把专家为速快而教的汽车环保经讲给所有车族和准车族，希望像速一样爱车爱环保的人更多，改善我们的生存环境。

选购件提案:排气标准

如果计划加入汽车族，在购买时，请观察购买哪些排气量符合标准的汽车，并定期接受尾气检查，遵守我国大气防治法的条例。 “汽车排放到大气中的污染物不得超过国家规定的标准”。

洗车建议:自动洗车或自己动手

尽量不要参加路边水管洗车的店。 那是最浪费水的方法。 自己擦车是最经济最节水的方法，否则去符合国家用水标准，洗车水可以循环采用的自动洗车室也是不错的选择。

加油建议:如果是无铅的话

加油的时候选择无铅汽油。 含铅汽油会严重污染空气体，因此空气体中的铅达到一定浓度时会污染河流和土壤，铅在人体中有不同程度的积累，不仅会引起智力，还会引起各种严重的疾病。

建议:减少移动

汽车不仅造成了空气污染的1/3，而且占世界能源消耗的1/3。 所以，最环保的方法当然是减少爱车的出行。 当然，不是让你把它扔掉，做点巧妙的小改变，不用太辛苦，但能为减少污染和节约能源做出贡献。

走一短距离，不要开车

在车停止的状态下，发动机很冷，但是为了充分加热，在启动的最初5分钟内排气的排放量最多，所以短距离运转的污染率最高。 而且，减少开车去超市买东西的次数，你一年能省几箱油呢。

2坐顺路车

也可以选择国际上非常时尚的做法。 组合乘车。 多个国家为配套乘车、减少车辆出行，向配套乘车者提供各种形式的优惠条件和奖励政策。 例如在韩国，汽车收银台有普通车通过的4个口，还有绿色通道，如果车内有3名以上的乘客则免费通过，鼓励组合车，降低能源消耗和空气体的污染。 例如，在美国华盛顿，人们经常乘坐陌生人的私家车，业主们也很乐意为这些陌生人免费服务。 因为这条规定，在高峰时间通过拥挤的道路，至少需要三个人。

3公共交通或自行车

虽然更环保的行为是尽量乘坐公共交通工具，但在众多替代方法中，最健康、最环保的已经变成了几辆自行车。 不需要燃料，最节约能源，采用过程中也不排放废气，体积小，不像汽车那样需要大面积的停车场。

ww仁慈注意:不要忽视小环境

不仅要保护大环境，开车时也不能忽视爱车中的小环境。 根据今年6月5日环境日我国进行的测试，93.8%的车内空气体质量不合格，且比外部空气体差10倍。 所以，装饰爱车时，必须考虑材料的健康问题。 长期采用空调后，应适当进行换气。

请试试看。 哪怕是一点小事

我们既然生活在受化学污染的环境中，衣食住都潜伏着健康隐患，所以必须想办法处理这些问题。 没错，选择自己的生活习惯，让它变得有机自然，确实是有益的。 但是你还记得谢丽尔先生吗？ 她重复了几十年的绿色生活习惯，但仍然发现体内充满了工业污染物。 在我们记者采访结束时，谢丽尔继续强调:“我们面临的绝不是个人问题，而是社会问题。”

其实，我们制作专辑的最终构想也在这里。 大家应该在社会乃至人类的层面上思考些什么，做些什么。 就像我们接下来说的小事一样，看起来是小事，但小小的行为可以带来巨大的变化，拯救地球。 你、我和他都会，关键是迈出第一步。

多吃当地的蔬菜

附近生长的蔬菜很新鲜，味道也很好。 是为了好吃而种的。 不是为了能经受长途运输和保鲜。 如果你住在北方城市也不要大声喊叫，我们不是建议你整个冬天都吃白菜和土豆，而是放弃这样的方法。 例如，去大型超市，买一些花里胡哨的高级蔬菜，倒季或进口水果蔬菜。 想想看:为了你的晚餐，要用多少原油把菜运到北京？ 保持蔬菜新鲜需要多少电力，保险产生的废气就会排放到大气中。

你知道吗如果每个人都能多去你家附近的农家饭馆，吃应季的普通新鲜蔬菜，输送保鲜消耗的能量，产生的污染就会大大减少。

用旧纸把礼物包起来

礼物传达了人与人之间的美好感情。 花钱是什么？ 但是，我们花的钱不仅仅是礼物。 美国人每年在包装上花费29亿美元，购买的丝带、袋子和包装纸足以覆盖纽约市的五个行政区。 你可以做一个全新的环境保护。 例如，用看过的“世界女性博览会”的美丽封面即兴包装礼物。

你知道吗，每年只要所有网民用被重复利用的纸包三个礼物，就能活上千棵树。

点蜡烛

节约能源也将是一件浪漫的事。 我们不仅和某人一起节约用水，还意味着在柔软的蜡烛中品尝晚餐。 如果使用大豆细蜡烛(比基于石油的石蜡蜡烛更燃烧)，照明将从本国生长的可持续作物获得，而不是使用煤炭、铀等污染能源。

你知道吗我们约75万网民一年一周响应烛光晚餐，可以减少7800吨扰乱气候的二氧化碳排放量空。

别把旧手机扔了

当手机不仅仅是通信手段，而是成为服装装饰的一部分时，很多旧手机被时尚人士淘汰了。 这是你的权利自由。 但是，请不要随便扔。 大部分手机零件都可以重复使用。 此外，一些回收企业将旧手机带到慈善事业。 请不要将旧手机和用过的电池放置在家里，也不要弄脏室内空。

你知道吗，每年约有1亿3千万部手机被扔进垃圾填埋场和焚烧炉，铅、镉、砷等有毒物质释放到空气体、土壤、水中。

回收，回收，回收

报纸、超市的购物袋和空的易拉罐有什么共同点？ 答案是，可以回收利用，但很遗憾很多人不加思考就放弃了。 一家环保组织估计，在英国，平均每人每三个月就要扔掉相当于自己体重的垃圾，这是一种极大的浪费。 这些垃圾进入垃圾填埋场或被焚烧，释放出有害的化学物质和毒素。 如果觉得自己有环境意识，就应该进行回收、再利用、再利用。 另外，购买散装的水果蔬菜、购物时可以反复采用塑料袋，也可以捐赠不需要的衣服和书。

你知道吗其实我们扔的垃圾的80%是可以回收利用的。 回收易拉罐可以节约95%的制造新易拉罐的能源。

采用环保电器:

能源信托基金称，英国整体释放的二氧化碳有四分之一来自居室供暖和照明能源。 为了生产这种能源，电力站焚烧化石燃料，释放有害气体。 尽早更换环保电器，在拯救环境方面可以节约自己的钱。

你知道吗，采用的节能灯泡耗电量不到一般灯泡的四分之一，耐用时间是一般灯泡的10倍。 将取暖器的温度降低1摄氏度，可以降低10%的耗电量。

不要浪费水:

随着气候变化和人口增加，总有一天水会不像今天这么多。 因此，现在就节约用水很重要。 你有打开水龙头刷牙的坏习性吗？ 那大约每分钟要浪费9升水。 刷的时候不要关水龙头，也不要浪费掉另一半的水，而是用小杯子漱口。

另外，可以充分利用从屋顶上滴下来的雨水。 小屋顶一年能流9万升以上的雨水，很多时候这些水很快就流入下水道。 但是，在美国芝加哥和波特兰等城市，暴雨给下水道带来了负担，结果未解决的污水流入了当地的河流和港湾。 有什么方法吗？ 把你的落水管引到有腐殖质层的土地上，让雨水渗透。 渐渐充满地下蓄水层，逐渐渗入附近的小河。 但是，落水管的终端一定要离家十分远，以免产生潮湿的问题。 有地下室就离1.8米，没有地下室就离60厘米。 如果你觉得这有点困难，至少可以在桶里存雨水浇花草吧。

你知道吗，一次洗澡的用水量相当于五分钟淋浴三次。 不用浴缸，每天洗5分钟澡，一周可以节约400升水。 但是，请注意淋浴时的水量不要太大。 否则，长时间用水会比洗澡多。

有机海流

德国:最节能的房子

[摘录]钱昊

世界每年消耗的能源中，美国消耗24.9%、中国9.2%、日本5.6%、德国3.7%、非洲3.1%。 除以人口，德国人均平均消费能源仅为美国的1/2。

建筑供暖和供水消费的能源占德国能源消费总量的三分之一左右。 由于这个德国非常重视建筑设施的节能，最近成功开发了新的保温技术。 和冰箱的保温技术很相似。 在房子的外墙和三明治里放上海藻和特制的木层，可以节省一半的旧房间，90%的新房取暖消耗。 新制定的节能法规定，新建和翻新的房子需要增加这种保温层。

有件小事可以窥见德国人的环境意识。 有一次在超市，旁边的老妇人说:“草莓啊，你是在我们德国长大的吗？ ”我听到自己说。 拿起一盒草莓，看到了标签上的小字“德国产”。 我眯着眼睛和看不见的老奶奶说，她才放心地把草莓箱子放在购物车里。

法国:环境保护措施得到政治家的好评

打夜禅

从2001年夏天开始，巴黎政府提出“将美丽的塞纳河还给人民”的政策，决定每年8月将塞纳河沿岸的部分道路铺设在成人海滩上，改为临时步行道，以减轻汽车尾气对城市空气体的污染。 为此，政府投入大量资金搬运白沙，设置了蓝白相间的遮阳伞和海滨更衣室。 政策刚出台，不仅受到抱怨的巴黎市民的欢迎，慕名而来的游客也络绎不绝，人造海滩成了度过夏天的好地方。

这项环保措施的出台也得到了倡导该提案的左派巴黎市长的口口相传好评。 在今天的法国，环境保护的提案成为各党派选举中争夺人心的必杀技。 绿党的成立反映了人们对环境保护的重视程度，但属于左派的绿党经常被右派嘲笑为“西瓜”。 因为外面是绿色的，里面是红色的。

加拿大:《绿色桶计划》和环境保护房屋

采录: ] jane yang

在最适合人类的国家排名中，加拿大居世界第四位，环保自然渗透到日常生活中。

最有趣的是多伦多的“绿色铲斗计划”。 自从关闭基尔河谷的垃圾填埋场以来，多伦多地区500多万人口每天制造的垃圾被卡车“出口”到美国密歇根州解决，不仅是工人，密歇根州也饱受煎熬。 2002年9月，多伦多开始推行“绿色铲斗计划”。 根据现有垃圾分类，特设每周回收一次的绿桶，收集蔬菜叶子、果皮、咖啡渣、花草和花土、一次性婴儿纸尿裤、宠物排泄物等有机垃圾进行搬运。 这些有机垃圾占垃圾总量的30%，已在当地得到解决，并作为堆肥的材料被视为珍宝。 各居民必须在自己的厨房找地方，专门保管这些残渣。 由于每周运输一次，不能入口袋，有机垃圾难免会发生化学反应，使眼睛鼻子不舒服，但着眼大局，“绿桶计划”提高了环境保护效果。

近年来，加拿大还出现了环境保护住宅“envirohome”，整个房子都是用环境保护和循环再生材料建设的，油漆和粘合剂中不含化学成分。 由于成本高、工序繁杂，在加拿大全境，这样的环保房屋不过100栋。 但是，很多人认为，如果有钱，建造这样的环境保护的房子也没有必要买昂贵的轿车。

日本:“循环经济社会”构建

[摘录]王晓梅

日本政府提出，本世纪要使日本成为与自然和谐共存的“循环经济社会”。 为了实现“资源—产品—再生”的目标，日本将2000年定为“循环型社会元年”，以《推进循环型社会形成基本法》为基础，制定了家电、食品、汽车、建筑、包装等的循环利用法规，重视自然和环境，规定了机构、公司、个人的环境责任义务

人们在日常生活中不是为了应对法规而行动，而是积极从自身做起，努力改善生存环境。 购买商品时，带有生态标记“生态标记”(日本环境协会制定实施)和“绿色标记”(促进废纸再生中心实施)的商品是第一选择。 炒好后，主妇们用纸巾擦掉油污后，用水清洗，以免抹布上的油污进入水流。 更多的家庭安装了新的垃圾箱，剩下的饭菜在桶里直接分解成微粒子。 节水产品备受欢迎，如伸手就出水的水龙头、不用水洗碗的泡沫洗碗机、只需将洗涤槽倾斜的水量洗衣机等。

有机的生活将来

氢可以从占地球表面70%的水中提取，燃烧中不产生有害物质，因此是具有广阔前景、污染少的替代能源。 宝马汽车企业大胆尝试新技术分离氢气，新的7系列汽车发动机可以采用氢气作为动能。 该技术有望更加成熟，在汽车制造业得到普遍应用。

风能是世界上最快的替代能源，预计今后20年内将增长15倍。 德国目前生产和采用世界风能的40%。 太阳能发电的转化率从过去的5-8%上升到了现在的13-18%。 专家预测，到2040年，全球40%的电力将通过太阳能获得。